The Relaciones auténticas Diaries
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Al terminar el estudio se midió su nivel de cortisol, una hormona que aumenta en situaciones de ansiedad. Pero había un pequeño detalle: antes del experimento un grupo de participantes había escrito una reflexión sobre uno de sus valores personales.
Supuestamente, repitiendo mantras como «Soy fuerte y no tengo nada que temer» o «Soy alguien extraordinario»
Gracias por recordarnos que es a partir de cultivar nuestros valores y del autoconocimiento como podemos alcanzar un nivel mayor de autoconfiaza.
Escucha activamente: Cuando tu pareja te hable sobre sus inseguridades y temores, escúchala atentamente y hazle saber que la entiendes y que estás ahí para ella.
Tener conciencia de nuestro presente es una iniciativa para mantener nuestro amor propio, ya que es una manera de cuidarnos a nosotros mismos y no dejarnos caer en emociones o pensamientos que no nos dejen avanzar.
Además, no nos olvidemos de que este tipo de autoestima tiene que ser trabajada. Debemos ayudarla a que encuentre su equilibrio, a que llegue a unos niveles saludables.
Escucha activamente: Escucha lo que tu pareja tiene que decir sin interrumpirla. A veces, solo necesitan desahogarse para sentirse mejor. No juzgues: No hagas comentarios negativos sobre su apariencia o comportamiento. En lugar de eso, ofrece palabras de aliento y apoyo.
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Genera inseguridad y desconfianza: La necesidad constante de aprobación y seguridad puede llevar a la sospecha y al Management. Imaginemos una pareja que constantemente se pelea por la confianza, debido a la inseguridad de uno de los miembros.
Confianza y seguridad: La confianza mutua y la seguridad en la relación se fortalecen. Pensemos en una pareja que no necesita controlar a la otra para sentirse segura.
Gracias Auxi, celebro que te haya gustado Es un curro mantenerse al día, pero hay que hacerlo o de lo contrario nos arriesgamos a que la ciencia nunca termine de llegar al público general.
Me encanto !!! Su enseñanza maravillosa soy una persona que siempre no confiaba en mi misma a pesar de esa desconfianza logre muchas cosas en mi vida una de ellas es de recíbirme de dos carreras que me encantan pero me lleve de mis valores click here y la fe para lograrla es muy verdad lo que dijo , cuando actuo me genera confianza no antes, es basic tomar una determination para actuar cual sea la selection y genera confianza y levanta el autoestima ahora me queda muy en claro como tener una confianza plena en mi misma muy contenta de leer sus consejos muchas gracias excelente profesional exitos y bendiciones!!!
Cuando se habla acerca de la autoestima, muchas veces es caracterizada como algo que solo tiene que ver con la relación que mantenemos con nosotros mismos, con nuestra identidad.
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